Universidad Argentina de la Empresa
Prevención de la ansiedad en situaciones de estrés
- Tipo
- Curso
- Duración
- 1 mes
- Modalidad
- Semipresencial
- Sede
- Pinamar, Buenos Aires
El curso de Prevención de la ansiedad en situaciones de estrés de UADE es una propuesta práctica para reconocer y prevenir respuestas ansiosas frente al estrés cotidiano, académico o laboral, con técnicas cognitivas y corporales como la respiración, la relajación y el mindfulness.
Destinatarios
Jóvenes y adultos que quieren incorporar herramientas concretas para regular el estrés y cuidar su bienestar emocional.
Objetivos
El curso favorece la identificación temprana de las señales de ansiedad, entrena la calma activa y la autoobservación, enseña estrategias de regulación como la respiración, el anclaje y las rutinas, y promueve dinámicas grupales, combinando encuentros online con uno presencial en el Campus Costa Argentina.