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Diplomatura en Entrenamiento de la Fuerza
- Duración
- 4 meses
- Modalidad
- A distancia
- Sede
- Rafaela, Santa Fe
La fuerza como eje del rendimiento deportivo y de la salud es el tema de esta diplomatura, pensada para profesores, técnicos y profesionales del entrenamiento, la preparación física y la rehabilitación. Integra el grupo de propuestas deportivas de la UNRaf, junto con la tecnicatura y la licenciatura del área.
Objetivos
Comprender las adaptaciones anatómicas y fisiológicas al entrenamiento de fuerza y potencia, programar y periodizar ese entrenamiento según el deporte y el atleta, y usar dispositivos tecnológicos para valorar la fuerza y verificar sus datos. Suma el entrenamiento basado en la velocidad, la hipertrofia muscular y métodos especiales para deportistas amateurs y de alto nivel.
Prevención y reentrenamiento
Una parte central está dedicada a quienes vuelven de una lesión: protocolos para recuperar fuerza, potencia y confianza en la actividad, programas de fortalecimiento para poblaciones especiales y selección de ejercicios preventivos. La meta es diseñar planes personalizados y apoyados en evidencia científica.
Plan de estudios
120 horas
- Anatomía y fisiología de la fuerza. Programación y periodización de la fuerza. Fuerza en los deportes 25 h
- Tecnologías en el deporte. Entrenamiento de la fuerza basado en la velocidad 25 h
- Reentrenamiento y prevención de lesiones 25 h
- Hipertrofia muscular. Métodos de entrenamiento de la fuerza 25 h
- Trabajo final integrador 20 h
Requisitos de admisión
Se requiere título secundario o equivalente y experiencia comprobable de trabajo en el área, como profesores, técnicos y profesionales del entrenamiento deportivo, la preparación física o la rehabilitación física.